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有人有强迫症的经历吗楼主有严重的思维强迫
2019-07-13 / 来源:本站

有人有强迫症的经历吗楼主有严重的思维强迫

  我再压力极其大的时候,那时候高中,有过强迫症,这个非常影响生活学习的。

不过你不要慌,你放松了不纠结自己有强迫思维了就好了,你不要介意自己有强迫思维,有就有呗,想乱思维就乱思维,放松自己。   另外多看一些专业的书籍,里边对强迫症有很深入的分析,看明白了就好了。

实在不行你需要去看心理医生。   另外,生活中不要追求完美,不要对自己要求太严格,大多有心理障碍的人都是对自己要求严格的人。 要知道放松自己,看看电影,听听歌,散散步,不要对自己有强迫思维有自责心理和压力,你越纠结越自责,这心理障碍越严重。 你就随它去吧的态度,任思维放任去想任何事情不限制它,慢慢地就好了。

  生活中几乎每个人都有一些的,比如妈妈抱着宝宝路过河边心理想的是什么?哎呀我如果把孩子扔进去怎么办?越紧张孩子越这么想,最后自责自己有这种心理。

夜里一个人睡醒来后怕自己想到鬼片,偏偏大脑就要想鬼片的情节来吓唬自己。 这些都是紧张导致的。 你不怕不紧张反而大脑不这么想了。   我一直觉得人如果大脑绷着一根弦绷得太紧时间太长了就容易有强迫性思维。

所以放松是关键。